Trening radzenia sobie ze stresem

Trening radzenia sobie ze stresem

  • Z powodu stresu zrezygnowałeś/zrezygnowałaś z ważnego dla siebie wydarzenia?
  • Stres Cię paraliżuje i masz trudności z wykonaniem określonych zadań życiowych?
  • Masz wrażanie, że gdyby nie stres, to zrobiłbyś/zrobiłabyś w życiu więcej?
  • Odnosisz wrażanie, że przez stres i związane z nim dolegliwości organizmu, na ważnych spotkaniach nie wypadasz tak korzystnie jakbyś chciał/chciała?
Jeżeli odnalazłeś/odnalazłaś siebie w wyżej wymienionych pytaniach, być może doświadczasz trudności w radzeniu sobie ze stresem. Skontaktuj się z nami i umów się na konsultację psychologiczną.
Ten trening skierowany jest do wszystkich dorosłych osób, żyjących w stanie chronicznego napięcia związanego z sytuacją osobistą lub zawodową. Stres to zjawisko, z którym stykamy się na co dzień. Skutki dłuższego przebywania pod nadmiernym jego wpływem mogą być wyniszczające – wypalenie zawodowe, depresja, problemy somatyczne itp.
Cele treningu:
  • nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem oraz kontroli emocji,
  • odkryjesz swoje zasoby, które będziesz mógł wykorzystać przy opracowywaniu własnej strategii radzenia sobie ze stresem,
  • poznasz rodzaje oraz główne źródła stresu w swoim życiu, zrozumiesz jego mechanizmy, dowiesz się więcej o skutkach.
Nie można, co prawda, wyeliminować wszystkich stresorów z życia, ale można nauczyć się umiejętnie zarządzać napięciem psycho-fizycznym, które wzbudzają. Sesja składa się z wykładów, ćwiczeń grupowych oraz indywidualnych i zadań praktycznych.
„Warto służyć każdemu
człowiekowi i dla
każdego warto się
poświęcić”
Kardynał Stefan Wyszyński
Kontakt telefoniczny:
Biała Podlaska: 604-775-261
Lublin: 728-996-904

Psycholog - Bogumiła Fedoruk

Psycholog, psychoterapeuta - Marek Fedoruk