Poradnia psychologiczna Promień
Poradnia psychologiczna Promień

Poradnia psychologiczna

Lublin / Biała Podlaska

Poradnia psychologiczna Promień

Zadzwoń i zapytaj o wizytę: Biała Podlaska 604-775-261, Lublin 728-996-904

Trening radzenia sobie ze stresem

Ten trening skierowany jest do wszystkich dorosłych osób, żyjących w stanie chronicznego napięcia związanego z sytuacją osobistą lub zawodową. Stres to zjawisko, z którym stykamy się na co dzień. Skutki dłuższego przebywania pod nadmiernym jego wpływem mogą być wyniszczające – wypalenie zawodowe, depresja, problemy somatyczne itp.

Cele treningu:

  • nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem oraz kontroli emocji,
  • odkryjesz swoje zasoby, które będziesz mógł wykorzystać przy opracowywaniu własnej strategii radzenia sobie ze stresem,
  • poznasz rodzaje oraz główne źródła stresu w swoim życiu, zrozumiesz jego mechanizmy, dowiesz się więcej o skutkach.

Nie można, co prawda, wyeliminować wszystkich stresorów z życia, ale można nauczyć się umiejętnie zarządzać napięciem psycho-fizycznym, które wzbudzają. Sesja składa się z wykładów, ćwiczeń grupowych oraz indywidualnych i zadań praktycznych.

"Warto służyć każdemu człowiekowi i dla każdego warto się poświęcić"

Kardynał Stefan Wyszyński

umów wizytę online

Kontakt telefoniczny:
Biała Podlaska: 604-775-261
Lublin: 728-996-904