Poradnia psychologiczna Promień
Poradnia psychologiczna Promień

Poradnia psychologiczna

Lublin / Biała Podlaska

Poradnia psychologiczna Promień

Zadzwoń i zapytaj o wizytę: Biała Podlaska 604-775-261, Lublin 728-996-904

Trening kontroli złości oraz wygaszania agresywnych zachowań

Czy zdarza się, że często złość przejmuje kontrolę nad Tobą lub kimś z Twoich bliskich? Chcesz dowiedzieć się, z czego to wynika oraz zmienić niekorzystne zachowania? Złość jest bardzo ważną emocją, która ukazuje, że sytuacja w otoczeniu naruszyła nasze granice, obudziła nasz sprzeciw. Nie chcemy się jej pozbyć, ale nauczyć się adekwatnie ją wyrażać.

W naszej poradni przeprowadzamy trening, który przeznaczony jest dla osób dorosłych, młodzieży oraz dzieci mających problem z panowaniem nad złością. Jego celem jest nauka zauważenia powstałego pod wpływem złości/gniewu pobudzenia organizmu oraz zapanowania nad nim. Umożliwia to refleksję przed reakcją oraz wybór zachowania innego niż nawykowe.

Cele treningu to nauka:

  • odpowiedniego odbioru oraz interpretacji zachowań innych osób, które wywołują złość,
  • dostrzeżenia oraz określenia sygnałów płynących z ciała,
  • umiejętnego zastosowania technik redukujących pobudzenie fizjologiczne,
  • obserwacji dialogu wewnętrznego potęgującego reakcję agresywną, przeformułowania zidentyfikowanych stwierdzeń na osłabiające tę reakcję,
  • samooceny i nagradzania się,
  • naukę relaksacji.

Nabycie tych umiejętności pozwala na przyswojenie korzystniejszych strategii, a w dalszej perspektywie umożliwia nabycie nowych umiejętności prospołecznych. Prowadzimy treningi wygaszania agresywnych zachowań od wielu lat, zarówno w grupach, jak i indywidualnie. W komfortowej oraz przyjaznej przestrzeni naszych gabinetów uzyskają Państwo profesjonalną pomoc.

"Warto służyć każdemu człowiekowi i dla każdego warto się poświęcić"

Kardynał Stefan Wyszyński

umów wizytę online

Kontakt telefoniczny:
Biała Podlaska: 604-775-261
Lublin: 728-996-904